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je vous partage mes idées, passions, lectures, croyances, écrits afin de vous partager ma philosophie de vie et les clés que je trouve pertinentes pour vivre avec le sourire dans notre vie, sur notre terre :)


Welcome in my blog and share


Merci Manuela pour la photo :)


Mieux vaut vivre pleinement et peu en OSANT, plutôt que longuement en restant avec ses peurs.

Priscilla LOWE

Ton héritage mon fils



Petit partage de ce que je veux transmettre à mon fils dès à présent mais surtout à l’âge adulte quand il pourra l’interpréter au mieux.

Ce sont les apprentissages que j’ai fait jusqu’à ce jour dans ma vie ; grâce à mon métier, mes étapes de vie et je vous les partage :


• la vie est un apprentissage permanent. Dans chaque difficulté rencontrée, il y a un apprentissage à faire, ça nous sert à avancer, grandir. C’est pour cette raison que l’on ne maîtrise pas tout dans la vie…

• Continue à apprendre, apprendre est important pour t’ouvrir à de nouvelles choses, de nouvelles personnes. Le temps pour l’apprentissage est normal comme pour apprendre à lire et marcher… persévère si tu souhaites cet apprentissage.

• Garde ton grand cœur, ton cœur ouvert. Ne te venge pas de ce que l’on t’a fait. Ne souhaite pas de mauvaises choses aux gens, ne jalouse pas.

• Fais un travail sur toi (avec hypnose et/ou autre), c’est une clé de l’épanouissement, du bonheur, d'être la personne que tu as réellement envie d'être. Dépasse tes limites et retire tes peurs, les dépasser est important !!! Vis dans l’amour…

• Mieux vaut que tu meurs jeune en ayant osé faire ce dont tu as envie que de mourir à 80ans en vivant dans la peur. Mon adage : "Mieux vaut vivre pleinement et peu en OSANT, plutôt que longuement en restant avec ses peurs."

• la richesse est dans le cœur, pas sur le compte bancaire

• chaque être humain a la même valeur, chacun est important ; parfois on aide, parfois on a besoin d’aide

• tout est relié et connecté dans l’univers

• certaines personnes dans ta vie ne sont que de passage, elles te servent à une étape, un apprentissage

• la vie n est pas juste, accepte le

• chacun a son histoire et son vécu ; ne juge pas, sois tolérant

• certains ont dans le cœur la bienveillance, d’autres pas vraiment, je préfère t'en avertir...

• on ne peut aider à changer que les personnes qui ont envie de changer. Ne t ‘épuise pas à convaincre l’autre. Accepte que l’autre fasse ce qu’il veut.

• garde les yeux d’un enfant, intéressé, curieux, ayant la joie de vivre, RIS.

• ce sont les émotions qui font que nous ne sommes pas des robots, elles sont belles. Apprends à les accueillir, observer, laisser partir... Garder la colère par exemple, c'est se faire du mal...

• persévère, crois en tes rêves et atteins les

• tout est en mouvement constant, rien n’est éternel, accepte le

• si de ton vivant tu ne fais qu’une chose, aime toi, c’est la chose la plus importante

• n’accepte pas le chantage, n’y répond pas

• proverbe : ne sois pas triste que ce soit fini, soit content de l’avoir vécu »

• reconnais tes erreurs et acceptes d’en faire, ce sont les clés de l’apprentissage. Soit on sait faire, soit on apprend

• le passé n’existe plus, le futur n’existe pas encore, seul le présent est réel ALORS LÀ MAINTENANT PROFITE

• Écoute tes envies, tes besoins, respectes les, écoute toi ; tu es la personne la plus importante au monde pour toi. Tu es la seule personne qui va passer 24h/24, 7j/7 jusqu’à ta mort avec toi, respecte toi et aime toi

<3


Connaissez-vous vos valeurs?

Une valeur c'est un principe qui vous fait vibrer, une aspiration profonde. Il s'agit d'une chose très importante pour vous, dans votre vie.

Durant une vie, il est fort probable que vos valeurs évoluent.

Les événements marquants peuvent en effet faire varier leur importance à votre égard.

L'opération du cœur de mon fils a fait changer les miennes (je vous explique dans un instant).


Pourquoi est-il important de connaitre ses valeurs et de vivre en adéquation avec elles?


Voici déjà quelques exemples de valeurs : respect, intégrité, vérité, bienveillance partage, santé, liberté, justice, argent, religion ... il y a des dizaines et dizaines de valeurs possibles. Il me semble important de rappeler la notion de bienveillance en parlant des valeurs. Si une personne vous partage ses valeurs, ne jugez pas la personne (idéalement, ne jugez jamais) même si c'est aux antipodes des vôtres.

Titiller, ébranler le sujet des valeurs, énerve.


Pourquoi ce sujet des valeurs? Si vous n'écoutez pas vos aspirations profondes comment voulez vous être épanoui? Chacun de nous est unique ! Vous êtes unique, différent de chacun des êtres humains vivants ou ayant vécu sur cette planète et vous êtes extraordinaire ! Parce que vous êtes unique, vos aspirations, votre vision de la vie, vos motivations et donc vos valeurs doivent être LES VÔTRES.

Vivre sans être en adéquation avec ses valeurs, rend inéluctablement malheureux et amène à se sentir mal.


Dans un instant je vous amène, par 2 ou 3 questions à vous poser, à connaitre vos valeurs, celles importantes dans votre vie actuellement.

Ensuite je vous partagerai ma réflexion actuelle sur les valeurs.

En créant ce blog et en parlant des films "A la recherche du bonheur" et "Tu ne tueras point" me vient la confirmation de l'intérêt à cette réflexion.


Je vous partage maintenant quelques détails de ma vie pour vous expliquer l'évolution de nos valeurs.

Ma valeur principale, primordiale, la plus importante vers mes 20-31 ans était d'être riche (avant je pense que c'était le respect des règles, de la justice).

Probablement que mon grand intérêt à gagner beaucoup d'argent venait du fait que j'ai été élevée en entendant parler souvent d'argent (du fait de sa faible présence à la maison et qu'avec de l'argent tout est beau et rose...(en synthétisant lourdement)).

A 31 ans, aux 4 ans de mon fils, je n'étais pas riche (financièrement, je ne le suis toujours pas). Je n'ai plus cette aspiration à la richesse. Ce qui m'a fait changer ? Nous avons appris, quand mon garçon avait 3 ans, qu'il allait falloir dans environ un an, l'opérer à cœur ouvert afin qu'il puisse avoir une VIE NORMALE (écrit en gros par l'excellente cardiologue Maria Jimenez dans le carnet de santé de mon fils, après l'opération).

Durant l'opération le cœur est arrêté pour être réparé grâce à la circulation extra corporelle (inventée par John Heysham Gibbon (1903-1973, chirurgien américain)) puis remis en marche. Youpi, dans la théorie... Dans la pratique, on va arrêter le cœur de mon fils et s'il ne redémarrait pas ? Il faut vraiment attendre tant de temps avec cette peur? Ne peut on pas avancer l'opération à de suite ? "Non madame, il faut que la taille du cœur de votre fils augmente pour une meilleure réussite et il ne faut pas attendre non plus qu'il vieillisse pour ne pas abimer davantage le reste (ce qui s'abime avec ce cœur malade)...

Ok ok ok. En ce temps je ne connaissais pas totalement l'hypnose, je n'avais fait qu'un des 4 stages de formation (je suis maintenant hypnothérapeute de métier www.priscillalowe.fr) donc année stressante.

Et puis vient l'opération, la force de ce petit bonhomme qui a vu son cœur réparé ! Merci à tous d'y avoir contribué, univers, médecins, soignants, Ash... Mélina un merci tout particulier à vous (aujourd'hui vous devriez être ostéopathe si vous avez suivi la formation de reconversion dont vous aviez envie)...

Mais alors WAHOU, je ne veux plus être riche, je veux gagner suffisamment ma vie pour répondre à mes plaisirs : aller au resto, m'offrir des vacances... Stop, je vais travailler différemment ! A cette époque j'avais une société qui marchait bien et que j'aurais pu faire cartonner facilement (je kiffe le business et j'ai les capacités d'y arriver). Petite parenthèse en écrivant ces mots : connaissez vos capacités, soyez-en fier !!! Vous pouvez en parler !! Paraître prétentieux ? Non, pourquoi se cacher ?

Et puis non je ne veux plus développer davantage ma société, elle marche. Je travaille donc à partir de cette date 12h par semaine en moyenne, je gagne correctement ma vie. Je vais plutôt faire des choses qui me plaisent durant le temps restant.

A cette époque ce bouleversement dans mes valeurs, a mis au premier plan la valeur SANTE (quelle chance nous avons d'ailleurs dans notre merveilleux pays d’avoir notre système de santé ! Alexandre Parodi et Pierre Laroque, ont mis en place cette réforme il y a maintenant bientôt un siècle). L'argent est passé d'ailleurs bien loin derrière dans mes valeurs.

Et d'autres changements ont encore fait évoluer mes valeurs; aujourd'hui mes 2 grandes valeurs sont la liberté et l'amusement.

L'opération du cœur de mon fils, a été un des plus beau cadeau qui me soit offert à ce jour, m'a permis d'avancer, d'aller davantage à ma rencontre...


Vient aujourd'hui cette réflexion. J'ai d'ailleurs reçu au cabinet il y a plus d'un an un Monsieur qui malgré sa vie de famille, son métier, son niveau de vie, n'était pas heureux. Il était pertinent de travailler sur ses valeurs, ce que nous avons fait. Bilan ses 2 valeurs principales étaient la liberté et la famille. Pour répondre à ce qu'il estimait devoir faire pour sa famille, il ne se permettait pas de voyager seul comme il y aspirait, de se retrouver seul, d'où le mal être. Sa valeur principale était la liberté, la famille était la seconde valeur. Or en s'interdisant ces moments rien qu'à lui et pour lui, il n'écoutait pas sa valeur principale. Alors parfois écouter sa 1ere valeur peut provoquer des dommages, il pensait à juste titre peut-être, que sa femme n'accepterait pas qu'il prenne du temps pour voyager seul, être libre d'aller et venir où il veut.

Oui parfois et c'est ma réflexion : Répondre à sa première valeur peut créer un petit raz-de-marée dans la vie actuelle. Oui; je pense comme dans le film "A la recherche du bonheur" avec Will Smith, que ça peut créer des bouleversements. Ca ne posera pas nécessairement de problème ! Quel KIFF de vivre en adéquation avec ses valeurs, d'aller vers qui nous sommes vraiment, de s'épanouir !!!!! Alors oui parfois, c'est intéressant de faire bouger les choses pour son épanouissement.



Vous voulez vous poser un peu sur ce sujet? Prenez papier, crayon et listez quelles sont vos 10 valeurs principales. Ensuite il est pertinent de les classer par ordre d'importance. Si ça bloque à un moment donné, dites-vous que dans le monde dans lequel vous vivez c'est tout ou rien. Soit il y en a une valeur totalement présente et l'autre pas du tout ou à l'inverse la deuxième présente totalement mais pas la première. Classez-les ensuite par ordre d'importance. Alors ???

Pensez à être épanoui ! Souriez à la vie et oui les valeurs peuvent vraiment évoluer dans le temps car vous grandissez <3


Partagez vos avis / commentaires ! Envoyez-les moi à contact@priscillalowe.fr . Je les publie ensuite sous l'article si vous me le demandez. L'option ajouter un commentaire n'existe pas sur ce site, je m'en suis aperçu à la fin de la création du blog...

Le temps et sa répartition équilibrée

Chers lecteurs, j’espère que vous allez bien :)

Selon nos apprentissages, habitudes, aspirations, événements de vie et nos prises de conscience, nous sommes plus ou moins en relation avec le travail, autrui, soi même…

Il arrive qu’en séance, au cabinet, des personnes se sentent mal lorsqu’elles viennent et que nous découvrions que c’est parce qu’elles oublient de nourrir certaines branches de l’étoile ci-contre.

Nous, les êtres humains, sommes des êtres sociables et avons également besoin de nous retrouver seul (si vous n’aimez pas ça c’est important de faire un petit travail pour y arriver…).

L’étoile sur le schéma joint montre comment répartir son temps pour être épanoui. Par temps, je n’entends pas le temps horaire (2 heures, 2 heures, 2 heures); J’entends la sensation de temps que l’on y consacre.

Certaines personnes travaillent tellement, qu’elles arrivent à accorder du temps à leur famille et au travail uniquement.

Pour d’autres ce sera amis et famille…

Pour être épanoui il est important d’accorder autant de temps (en sensation) à la famille, aux amis, au travail (ou à sa recherche), au couple (ou à la recherche d’un partenaire) et à soi même.

Prenez quelques instants pour vous demander si vous le faites. Le faites vous ou avez vous mis en oubli certaines branches?

Comment pouvez-vous y remédier (si vous en avez l’envie)?


Je vous propose la lecture de l’histoire d’une de mes clientes extraite de mon livre «L’hypnose pour Qui? Pourquoi ? » aux éditions du Panthéon, à ce sujet.


22eme histoire du livre

Maud : stopper les cauchemars et être sereine

Maud, 40 ans mère de 2 enfants, assistante marketing


Maud est une dame très anxieuse. Je l’avais rencontrée par hasard. Elle avait pris ma carte de visite et attendu quelques mois pour prendre RDV.

La majorité des personnes prennent RDV directement sur mon site (plus simple à gérer pour moi et souvent pour les personnes puisqu’il y a une visibilité totale des créneaux disponibles).


Pourtant cette personne m’a laissé un long message sur répondeur. Elle avait besoin de me poser beaucoup de questions, d’être rassurée, au moins en partie, pour faire la démarche de passer la porte du cabinet.

Maud est comme au téléphone : polie, respectueuse, angoissée (il ne s’agit pas d’un jugement ; c’est une analyse du fonctionnement de la personne pour définir les stratégies, phrases, remarques, suggestions qu’il me faudra faire en séance…).


Elle m’expose plusieurs demandes et comme quasi tout le monde, elle aimerait que tout soit résolu en une séance. Je lui réexplique comme au téléphone qu’il faut faire un choix pour la séance et que si plusieurs choses sont liées plusieurs choses pourront être résolues en même temps. Il faut partir sur une formulation d’un objectif pour commencer.


Maud choisie donc de travailler sur son souci des cauchemars.

Elle fait maintenant des cauchemars depuis plusieurs années, depuis la mort de son papa.

Elle fait des cauchemars, ce qui la fatigue et fait qu’elle est plus stressée, énervée…

Je lui demande si elle a fait le deuil de son papa, elle me répond que non.

Etes-vous prête à le faire ? Elle répond oui.

Je propose donc à Maud de faire le deuil de son papa, de prendre les bons souvenirs, lâcher les mauvais…


Maud est venue pour une autre séance, lors de son arrivée elle me dit ne plus faire de cauchemars. Très bien.


Quel est l’objectif de cette deuxième séance ?


M : je suis stressée

P : qu’est-ce qui vous stresse ?

M : tout, la course, travail, faire à manger pour les enfants, s’occuper des enfants, des tâches ménagères… Là, par exemple, je vais arriver en retard du fait de la séance pour le repas. Mais, comme je travaillais, je ne pouvais pas venir à un autre horaire…


Au bout de quelques minutes, nous sommes d’accord sur le fait que, ce qui bloque, c’est que Maud fait tout tourner autour de ses enfants. Elle a même failli ne pas venir pour ne pas perturber leur planning.


Elle ajoute que son mari lui reproche, quand il arrive, qu’elle fait à manger pour passer à table à 19H00 pétantes. Quand il vient pour l’embrasser en rentrant du travail, elle refuse parfois pour rester concentrée et être à l’heure.

p : Vous l’aimez toujours ?

M : oh oui !

J’ai joué la provoc (oui c’est un outil très efficace en hypnose que j’adore).

P : Donc dans 2 ans, s’il vient pour vous dire qu’il souhaite divorcer ce n’est pas grave ?!

M : hein, son visage réagissait plus que les mots, elle m’a regardé, désemparée, perdue, triste… En synthétique « non pas ça ».

P : je vous rassure, ne me regardez pas comme ça. Je ne connais pas du tout votre mari. Je ne sais donc pas quel est son état d’esprit, ni quels sont ses souhaits. Mais, pensez-vous qu’en continuant ainsi ça pourrait être une issue ?

M : oh oui.

P : alors ?! Il existe ce qu’on appelle (plus précisément ce qu’une amie Amel appelle) l’étoile de l’équilibre (je ne sais pas si c’est un auteur qui l’a rédigé / inventé ou autre ; désolée pour l’absence de référence) et si ça sort de nulle part j’aime tellement le concept que je l’utilise.

Dans cette étoile de l’équilibre à chaque pointe il y a un élément (je lui ai dessiné l'étoile).


Pour se sentir bien, épanouie, il faut avoir la sensation d’accorder autant d’importance à ces 5 branches de l’étoile. Je ne parle pas de temps car 35H de travail (ou plus) par semaine X5 .... C’est compliqué.


P : Est-ce ce que c’est équilibré pour vous ?

M : ben non pas du tout. J’ai le travail et la famille (les enfants, principalement).


P : est-ce que si vous accordiez moins d’ « importance » aux enfants ; vivre sans faire chacun de vos faits et gestes en fonction d’eux, est-ce que ça serait mieux ? Je précise que ce n’est pas ne plus vous occuper des enfants, c’est que s’ils se couchent 10 min plus tard que prévu, s’ils ne mangent pas équilibré, ni à l’heure une fois par semaine ; si ce n’est pas balayé et qu’ils jouent au sol, est-ce grave ? Et est-ce que ça vous permettrait d’arrêter de vous prendre la tête ? D’être plus relax ?

M : oui mais qu’est-ce qu’ils vont dire ?

P : cool ! On peut se coucher plus tard. Maman sourit, on mange de la pizza devant la télé. Je pense, mais je ne suis pas certaine, qu’ils vont être contents…

M : oui c’est sûr.

P : super ! On va le travailler avec un exercice sous hypnose et, en parallèle, voici les exercices indispensables à faire quand vous rentrerez chez vous sous 10 jours.

• acheter des cotillons et faire la fête avec les cotillons dans la maison avec vos enfants, mari

• manger volontairement en retard par rapport à vos habitudes

• faire une soirée copine

• faire une soirée couple

• vous acheter une robe

• prendre du temps pour vous


Sous hypnose, le travail réalisé a été de faire le deuil de sa vision de la maternité pour laisser place à une vision lui permettant d’être détendue et épanouie.

 

Bilan pour cette personne :

• arrêter les cauchemars et être sereine

• 2 séances

• Travail : deuil d’un parent et deuil de la vision de la maternité


Témoignage de Maud

Merci de votre message les séances m'ont fait beaucoup de bien je prends du recul et j'ai plus confiance en moi, ce qui me permet d'avancer plus sereinement. Un grand merci à vous ! ! 


Vous aimez-vous? Avez-vous confiance en vous?




Vous aimez-vous? Avez-vous confiance en vous?

Agissez-vous pleinement en fonction de vos envies ou en fonction des autres, ce qu’ils pourraient dire, penser….

Savez-vous aisément dire non à autrui ? Ou dites vous oui pour faire partie du cercle, ne pas blesser, être apprécié, qu’on vous valorise...

Je vous réécris ici une histoire connue, marquante pour illustrer le propos qui suivra :

Un père et son fils se rendent au village avec leur âne.

Le fils est sur l’âne. Les personnes au village croisées en chemin trouvent cela très irrespectueux de la part de l’enfant de laisser son père plus âgé, marcher. Le père décide, pour le reste du chemin, de monter sur l’âne et de faire descendre son fils. Des passants trouvent cela choquant qu’un père laisse l’enfant faire une marche si rapide et que lui soit tranquillement assis sur l’âne.

Le père dit au fils de monter avec lui sur l’âne suite à cette remarque. Lorsqu’ils rencontrent un fermier plus loin, celui-ci leur demanda s’ils n’avaient pas honte de faire supporter tant de poids à ce pauvre animal. Ils poursuivirent leur chemin tous deux à côté de l’âne écoutant ainsi ces remarques et en évitant d’autres. Mais plus loin des personnes les trouvaient idiots car ils n’avaient pas compris qu’un âne sert à porter.


Vous avez je pense bien compris la morale de cette histoire.

Peu importe ce que vous ferez, des personnes vous critiqueront, n’auront pas votre avis, votre vision.

Voulez-vous vivre VOTRE vie, ou la vie que des personnes estiment que vous devez-vivre? Aimez vous recevoir des ordres et qui plus est contradictoires en quasi permanence ?


Ecoutez vos envies, suivez les! Je vous invite à apprendre à vous écouter, à faire ce dont vous avez envie.

Non, vous ne pourrez pas être apprécié par tout le monde, les plus grands sages de ce monde ne le sont pas eux-même, ni les stars…

Si vous pensez que lorsque vous dites non à quelqu’un la personne sera blessée, c'est que cette personne a un travail à faire sur elle même, simplement. Peut-être que votre non lui permettra d’en prendre conscience, et si ce n’est pas le cas, ce sera son chemin que d’en prendre conscience.


Aimez-vous, car vous êtes la seule personne qui allez passer 24h/24 avec vous même jusqu’à votre mort ! Ça vaut le coup que vous vous aimiez, non?

Contactez-moi par mail à

contact@priscillalowe.fr

Mon site d'hypnose : www.priscillalowe.fr


Priscilla LOWE - Hypnothérapeute et Écrivain